Състав на Aurivit: какво съдържа всяка капсула
Една капсула тежи 500 мг. От тях 440,3 мг са активни вещества — 88%. Тук е всяка съставка с точното количество в капсула и в ден с две капсули, с разрешената претенция за нея — а където претенция няма, и това е написано. Страницата отговаря и на въпроса, който върви с нея: кои дефицити наистина се обсъждат при шум в ушите и как се откриват. С кръвно изследване, прочетено от лекар — не по симптоми и не по етикет.
Не използваме формулировката „патентован комплекс“, за да не казваме колко има вътре. Всяко число на тази страница е това, което ще намерите на етикета на получената опаковка.
Най-честият въпрос, който получаваме на този адрес, е кой витамин липсва при шум в ушите. Честният отговор: такъв витамин няма. Дефицитите, които се обсъждат във връзка с тинитуса — витамин B12, витамин D, магнезий, цинк, желязо, — се обсъждат като възможна съпътстваща находка, не като установена причина, и всички те трябва да бъдат доказани с кръвно изследване, а не по симптомите. Дефицитът е въпрос на здраве и се решава с лаборатория и лекар, а не с етикет.
В ЕС здравните претенции са разрешени поименно и по функции. За магнезия, цинка, витамин B12, витамин A и витамин B2 има одобрени формулировки и ние използваме точно тях, дума по дума. Нито една от тези претенции не се отнася до слуха, до вътрешното ухо, до слуховия нерв или до шума в ушите — и няма как да се отнася, защото такива претенции не съществуват. Нито едно от тези вещества няма доказан ефект върху тинитуса. Aurivit не е лечение за шум в ушите и не твърдим обратното; продукт, който го твърди, е достатъчна причина да не го купувате.
Причините за шум в ушите са различни и почти нито една от тях не е хранителна. Ако шумът се дължи на ушна кал, на възпаление, на лекарства от вашия списък или на излагане на силен шум, съставът не решава въпроса. Това го правят лекарят, който маха запушалката, лекува възпалението или сменя препарата, и терапията, назначена след аудиометрията. Хранителната добавка не е сред тези средства и не се опитваме да я вмъкнем сред тях.
Въпросът, който стои зад състава, всъщност е друг: какво причинява звука. Причините за тинитус са десетки — ушна кал, възпаление на средното ухо, излагане на силен шум, промени с възрастта, лекарства от вашия списък, кръвно налягане, заболявания на щитовидната жлеза, травма на главата или на врата. Нито една от тях не е хранителна и нито една не се решава от етикет. Затова редът е: първо преглед при УНГ специалист и аудиометрия, после разговор за всичко останало. Шумът в ушите е симптом, а симптомите трябва да бъдат проверени, преди да бъдат лекувани.
Пациентите, които се обаждат, питат едно и също: кой витамин им липсва и какво да пият. Честният отговор е, че въпросите са в грешен ред. Първо се проверява ухото — оглед, аудиометрия, тимпанометрия — и се прави профил на слуха по честоти. После идват кръвните изследвания. Чак тогава има смисъл от разговор за хранителни добавки, и то като част от общата грижа за здравето, а не като лечение. Проблеми със слуха не се решават с продукт, избран по описание в интернет.
Хранителните добавки не са лечение и не заместват терапия. Ако шумът пречи на съня, на паметта и на концентрацията, работата е при специалист: звукова терапия, слухови апарати при доказана загуба на слуха, когнитивно-поведенческа терапия за облекчаване на симптомите, които тежат най-много. Тези средства целят подобряване на качеството на живот и то се измерва с въпросници, а не с децибели. Съставът по-долу не е сред тях. Към същия списък спада и защитата на слуха — тапи за уши на концерт и в цеха, слушалки не докрай.
| Съставка | Стандартизация | В капсула | На ден (2 капс.) | % РДП |
|---|---|---|---|---|
| Гинко билоба Ginkgo biloba L. | 24 % / 6 % | 120 mg | 240 mg | — |
| Родиола розеа Rhodiola rosea L. | 3 % / 1 % | 240 mg | 480 mg | — |
| Магнезий Magnesii oxidum | — | 36 mg | 72 mg | 19 % |
| Цинк Zinci citras | — | 5 mg | 10 mg | 100 % |
| Витамин B12 Cyanocobalamin | — | 2,5 µg | 5 µg | 200 % |
| Витамин A Retinol | — | 400 µg RE | 800 µg RE | 100 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) Riboflavin | — | 1,4 mg | 2,8 mg | 200 % |
| Общо активни вещества | 440,3 mg | 880,6 mg | 88 % | |
Гинко билоба — 120 мг в капсула, 240 мг на ден
Екстракт от листа, стандартизиран на 24% флавонови гликозиди и 6% терпенови лактони. Това е стандартната спецификация, с която гинкото се изследва: без това число „екстракт от гинко“ не казва нищо за количеството активни вещества.
Две капсули водят до 240 мг на ден. Това е горната част на диапазона, в който този екстракт обикновено се използва — 120–240 мг — а не следа, сложена, за да може да се напише на етикета.
Листата на гинкото се използват в традиционната китайска медицина от векове, а стандартизираният екстракт се произвежда и изследва от седемдесетте години насам. В ЕС здравните претенции за гинко билоба са в списъка „на изчакване“: не са оценени и не са разрешени. Затова тук няма да намерите нито едно изречение за това какво прави гинкото — само вид екстракт, стандартизация и количество. Отделно и важно: гинкото взаимодейства с антикоагуланти и антиагреганти, така че попитайте лекаря си, ако приемате такива.
Гинко билоба се среща в много продукти и на него се приписват най-различни свойства. Въпреки че въпросът ни се задава при почти всяко обаждане, отговорът остава един: вид екстракт, стандартизация, количество и взаимодействие с лекарства. Нищо друго не е разрешено да бъде казано, докато оценката е в изчакване.
Родиола розеа — 240 мг в капсула, 480 мг на ден
Екстракт от корен, стандартизиран на 3% розавини и 1% салидрозид: съотношението 3:1, което изследванията върху родиолата приемат за отправна точка.
Две капсули правят 480 мг на ден — горната половина на диапазона, в който този адаптоген обикновено се изследва (200–600 мг). В северната и източноевропейската традиция се използва в периоди на умора и претоварване.
Родиолата расте в Скандинавия, в Сибир и по високите части на планините в Източна Европа. Както при гинкото, здравните претенции за родиола розеа в ЕС са на изчакване, затова за нея пишем произход, стандартизация и количество и спираме дотам. Всичко останало, което се среща по опаковки на други продукти, е формулировка без разрешение.
Родиолата няма разрешена претенция и не се предлага като средство при каквото и да е състояние. Ако търсите какво помага при шум в ушите, отговорът не е на етикета на нито една добавка. Той е при лекаря, който търси причината, и в терапията, назначена след преглед. Никоя билка не може да помогне вместо тях.
Магнезий — 36 мг в капсула, 72 мг на ден (19% РДП)
От магнезиев оксид: 60 мг оксид в капсула дават 36 мг елементарен магнезий — количеството, което се обявява на етикета и по което се смята процентът от референтния прием. Магнезият допринася за нормалната функция на нервната система, за нормална психологична функция, за намаляване на умората и отпадналостта, за нормалната функция на мускулите и за електролитния баланс.
Магнезият е в състава заради две разрешени претенции: нормална функция на нервната система и намаляване на умората и отпадналостта. 19% от референтния прием е честното число: формулата поема част от дневния магнезий, а не целия — останалото идва от храната.
Приемът на магнезий е под препоръчания при значителна част от възрастните: рафинираните храни дават по-малко от очакваното, а алкохолът и някои диуретици увеличават загубите с урината. Кръвният тест показва само част от картината, тъй като по-голямата част от магнезия в тялото е в костите и вътре в клетките. Претенциите обаче остават същите — нервна система, психологична функция, мускули, електролитен баланс, умора — и нито една от тях не е за слуха.
Дефицитът на магнезий се обсъжда във връзка с мускулни крампи, умора и нарушения на съня, но не и като причина за шум в ушите. Доказва се с изследване и лекарска преценка, не по симптомите, и се коригира с достатъчно време — седмици, не дни. Капсулата се приема с чаша вода, с храна.
Цинк — 5 мг в капсула, 10 мг на ден (100% РДП)
От цинков цитрат: 16 мг цитрат в капсула дават 5 мг елементарен цинк. Цинкът допринася за защитата на клетките от оксидативен стрес, за нормална когнитивна функция, за поддържането на нормално зрение и за нормалния метаболизъм на макронутриентите.
Цинковият цитрат е избран заради разтворимостта си. Две капсули покриват 100% от референтния прием и там спираме: цинкът и медта се усвояват по един и същ път и при дълъг прием на високи дози цинкът пречи на усвояването на медта. Затова Aurivit не се комбинира с втора добавка, съдържаща цинк.
Ниският цинк се среща по-често при хора над шейсет, при вегетарианско хранене и при заболявания на червата, тъй като цинкът от растителни източници се усвоява по-трудно. Това е причината той да е на пълния референтен прием, а не защото има претенция, свързана с ушите — такава няма. Разрешеното за цинка е изброено по-горе и свършва дотам.
Ниските нива на цинк се срещат по-често с възрастта и при някои заболявания на храносмилането. Това е въпрос на общо здраве и се решава с кръвно изследване и лекар, а не по описание на симптоми в интернет.
Витамин B12 (цианокобаламин) — 2,5 µg в капсула, 5 µg на ден (200% РДП)
Цианокобаламин — стабилната форма, която не се разгражда в капсулата до края на срока на годност. Витамин B12 допринася за нормалната функция на нервната система, за нормалното образуване на червени кръвни клетки, за намаляване на умората и отпадналостта и за нормалния метаболизъм на хомоцистеина.
B12 е водоразтворим витамин и тялото не го задържа дълго: това, което не влезе в работа, излиза с урината. Затова тук е на 200% от референтния прием, а не на 100% — по същата логика, по която и рибофлавинът е на двойно.
Ниският B12 е дефицитът, който най-често изниква в разговора за шум в ушите, и обяснението е просто: той е и един от най-разпространените. Среща се при вегани и вегетарианци, при хора над петдесет с намалена стомашна киселинност, при атрофичен гастрит и при други проблеми с усвояването, както и при продължителен прием на метформин или на инхибитори на протонната помпа. Установява се с кръвно изследване — серумен B12, при нужда хомоцистеин и метилмалонова киселина — и се компенсира по схема, определена от лекар, а не с добавка, подбрана по симптомите. Разрешените претенции за B12 са за нервната система, за образуването на червени кръвни клетки, за метаболизма на хомоцистеина и за умората. За слуха — не.
Дефицит на B12 се среща и при деца — при ограничено хранене или при веганска диета, — но при тях преценката е на педиатъра. Aurivit е предназначен за възрастни и не се дава на деца.
В сбора на активните вещества B12 фигурира като 2,5 мг, а не като 2,5 µg: чистият цианокобаламин се дозира в микрограмове, затова производството тръгва от разреждане 0,1 % и в капсулата влизат 2,5 мг суровина, които дават 2,5 µg витамин. Затова общата сума е 440,3 мг, а не 437,8 — ако съберете редовете от таблицата и получите друго число, разликата е точно тук.
Витамин A — 400 µg RE в капсула, 800 µg RE на ден (100% РДП)
Допринася за поддържането на нормални лигавици и нормално зрение, за нормален метаболизъм на желязото и за нормална функция на имунната система.
Две капсули покриват целия референтен дневен прием. Затова Aurivit не се комбинира с други добавки, съдържащи витамин A.
Дефицитът на витамин A е рядък при пълноценно хранене в Европа, а излишъкът е реален проблем: витаминът е мастноразтворим и се натрупва в черния дроб. Оттам идва и правилото за 100% и нито процент повече, и предупреждението да не се приемат едновременно два продукта с витамин A — мултивитамин и рибено масло се броят.
Витамин A е свързан със зрението, а не със слуха, и това е добрият пример защо трябва да се чете точната формулировка: „поддържане на нормално зрение“ не значи нищо за ушите. Нито едно вещество в тази таблица няма претенция, свързана със слуха.
Витамин B2 (рибофлавин) — 1,4 мг в капсула, 2,8 мг на ден (200% РДП)
Допринася за нормалната функция на нервната система, за защитата на клетките от оксидативен стрес и за намаляване на умората и отпадналостта.
Две капсули покриват 2,8 мг — двойно повече от референтния дневен прием. Рибофлавинът е водоразтворим: това, което не е нужно, се изхвърля.
Рибофлавинът се разгражда бързо на светло, а приемът му е нисък при хора, които не консумират мляко и млечни продукти. Претенциите за него са изброени по-горе и всички са за общи функции: нервна система, защита на клетките от оксидативен стрес, умора, лигавици, зрение. Нито една не казва нищо за ушите — и това важи за всяко вещество в тази таблица, без изключение.
Главоболие, замайване и умора са оплаквания, които често придружават шума в ушите. Нито едно от тях не е основание да се приписва на рибофлавина действие извън разрешените претенции — те са изброени по-горе и свършват дотам.
От ушния канал до слуховата кора: как работи слухът и какво има в състава
Звуковата вълна влиза през външния слухов канал и разклаща тъпанчето. От другата страна три костици — чукче, наковалня и стреме — поемат това движение, усилват го и го предават на вътрешното ухо. В охлюва (кохлеата) движението става вълна в течност, а космените клетки, подредени по цялата му дължина, я превръщат в електрически импулс: всяка отговаря за своя честота. Оттам слуховият нерв носи сигнала през мозъчния ствол до слуховата кора. Ухото е микрофон — чуването се случва в кората.
Това обяснява и как се чува звук, който го няма. Едно от водещите обяснения за тинитуса е, че при увредени космени клетки кората престава да получава сигнал в дадена честотна ивица и вдига собствената си чувствителност, докато фоновата активност започне да се разчита като тон. Оттук идва и наблюдението, че височината на шума често съвпада с честотата, на която слухът е най-отслабнал. Слуховата кора е свързана и с областите за внимание и емоции — затова един и същ шум е поносим в един ден и непоносим в друг.
Дотук — анатомията. Съставът е отделен въпрос: разрешените в ЕС претенции са формулирани по функции и се отнасят за хранителните вещества при здрави хора — ние не излизаме извън тях и не ги пренасяме върху слуха. Магнезият — 72 мг на ден, 19% от референтния прием — има претенции за нормална функция на нервната система, за нормална психологична функция, за нормална функция на мускулите, за електролитния баланс и за намаляване на умората и отпадналостта. Витамин B12 — 5 мкг, 200% — за нормална функция на нервната система, за нормално образуване на червени кръвни клетки, за нормален метаболизъм на хомоцистеина и за намаляване на умората и отпадналостта. Витамин B2 — 2,8 мг, 200% — за нормална функция на нервната система, за защита на клетките от оксидативен стрес и за намаляване на умората и отпадналостта.
Цинкът и витамин A сочат към клетки и тъкани. Цинкът — 10 мг на ден, 100% от референтния прием — има претенции за защита на клетките от оксидативен стрес, за нормална когнитивна функция, за поддържане на нормално зрение и за нормален метаболизъм на макронутриентите. Витамин A — 800 мкг RE, 100% — за поддържане на нормални лигавици и на нормално зрение, за нормален метаболизъм на желязото и за нормална функция на имунната система. За гинко билоба (240 мг на ден, екстракт, стандартизиран на 24% флавонови гликозиди и 6% терпенови лактони) и за родиола розеа (480 мг, стандартизирана на 3% розавини и 1% салидрозид) в ЕС няма одобрени здравни претенции — оценката им е в изчакване. Затова за тези две съставки ще намерите тук само количество и стандартизация. Нищо друго не твърдим за тях.
Същата анатомия обяснява и защо съставът не може да замени прегледа. Когато шумът се дължи на ушна кал, лечението е механично: тя се маха при УНГ и звукът си отива с нея. Когато се дължи на излагане на силен шум, увредените космени клетки за високите честоти не се връщат от нито едно вещество. Когато зад него стои загуба на слуха, слуховите апарати са това, което променя картината, защото връщат в мозъка звуците, които е спрял да получава. Когато причината са лекарства от вашия списък, решението е при лекаря, който ги е предписал. Във всички тези случаи средството е друго и ние го казваме направо, вместо да се надяваме, че няма да попитате.
Остава частта, в която храненето има място: тялото, което носи всичко това. Разрешените претенции са за общи функции при здрави хора и се отнасят за веществото, а не за състоянието. Затова на тази страница ще намерите дози, стандартизации и точни формулировки, но няма да намерите изречение, което да свързва Aurivit с тинитуса. Такова изречение би било невярно — и забранено.
Тинитусът представлява възприемане на звук без външен източник: звуци, които никой друг в стаята не чува. От това определение тръгва всеки учебник и то не е свързано с храненето. Причините за шум в ушите и съставът на добавката са две отделни теми и тук те не се смесват. Шумът се появява при увреждане от излагане на силен шум, при промени с възрастта, при нарушения в кръвообращението, при заболяване на средното ухо, след травма на главата, а понякога като нежелана реакция от медикаменти. Всяка от тези причини има свой път: изваждане на ушна кал, лечение на възпалението, смяна на препарата по преценка на лекаря, слухови апарати при доказана загуба на слуха. Хранителните вещества не участват в нито един от тези пътища и ние не твърдим обратното.
Ако състоянието трае месеци и вече се отразява на съня, на паметта и на настроението, разговорът е със специалист, а не с продавач. Качеството на живот при тинитус се мери с въпросници, не с децибели, и подобряване се постига с терапия и с работа върху съня — при състояния, при които органична причина не се открива, това е основният път. Aurivit не влиза в тази сметка: хранителна добавка с фиксирани количества, а не средство за облекчаване на симптомите.
Защо стандартизацията значи повече от списъка
Две добавки може и двете да обявяват „екстракт от гинко билоба 120 мг“ и да са различни продукти. Разликата е колко активни вещества има в тези 120 мг.
Екстракт, стандартизиран на 24%, гарантира 28,8 мг флавонови гликозиди в капсула, винаги, независимо от реколтата. Нестандартизираният екстракт гарантира само теглото на праха. Това е разликата между да знаеш какво приемаш и да се надяваш.
Същото важи и за числата на етикета: 500 мг капсула, 440,3 мг активни вещества, 240 мг гинко и 480 мг родиола на ден, 100% от референтния прием за цинка и за витамин A, 200% за B12 и за B2. Всяко от тях представлява количество, което може да бъде проверено срещу опаковката, която получавате. Продукт, който не пише тези числа, не иска те да бъдат проверени — а това е по-важно от всяко обещание на предната страна на кутията.
Същото важи и за обещанията. Продукт, който твърди, че премахва шума в ушите, твърди нещо, което няма как да бъде доказано и не е разрешено да бъде казано. Ние пишем числа, защото могат да бъдат проверени, и мълчим там, където претенция няма. Ако търсите какво реално помага, отговорът е в друга посока: преглед, аудиометрия, намиране на причината и терапия при специалист.
